Wajib Tahu, Ini 7 Tanda Hubungan yang Tidak Sehat

lintas86.com, Ponorogo - Membangun sebuah hubungan yang sehat dan harmonis memang bukanlah suatu hal yang mudah. Diperlukan perjuangan, komitmen, dan saling pengertian antara dua pihak untuk mewujudkannya. Namun, kadang kita tidak menyadari bahwa hubungan yang kita jalani justru menjadi tidak sehat dan cenderung berbahaya bagi kesehatan mental kita. 

Berikut adalah tujuh tanda bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan yang tidak sehat.

1. Perilaku Pengendalian

Perilaku pengendalian atau dominasi yang dilakukan oleh salah satu pihak dalam hubungan adalah tanda pertama hubungan yang tidak sehat. Jika pasangan Anda mencoba untuk mengontrol siapa yang Anda temui, apa yang Anda kerjakan, atau bahkan apa yang Anda pakaikan, ini adalah tanda bahaya bahwa Anda mungkin berada dalam hubungan yang tidak sehat.

2. Komunikasi Negatif

Komunikasi adalah fondasi dalam sebuah hubungan. Namun, bila komunikasi sering berubah menjadi argumen atau pertengkaran, atau jika Anda merasa takut untuk berbicara dan mengungkapkan pendapat Anda, ini adalah tanda bahwa hubungan Anda mungkin tidak sehat.

3. Sikap Mempermalukan atau Menghina

Salah satu tanda bahwa hubungan Anda mungkin beracun adalah jika pasangan Anda sering mempermalukan atau menghina Anda, baik secara langsung atau di depan orang lain. Tindakan ini menghancurkan harga diri Anda dan menciptakan lingkungan yang tidak sehat.

4. Kekerasan Fisik atau Emosional

Jika pasangan Anda pernah berlaku kasar baik secara fisik maupun emosional, ini adalah tanda yang jelas bahwa Anda berada dalam hubungan yang tidak sehat. Kekerasan dalam bentuk apa pun tidak pernah dapat diterima dalam hubungan yang sehat.

5. Rasa Cemburu yang Berlebihan

Sedikit cemburu adalah sesuatu yang wajar dalam sebuah hubungan, namun bila cemburu ini berubah menjadi obsesi dan kontrol yang berlebihan, ini mungkin menjadi tanda adanya hubungan yang tidak sehat.

6. Dependensi yang Ekstrem

Hubungan yang sehat adalah hubungan yang saling mendukung, tapi bukan berarti Anda harus selalu bergantung kepada pasangan Anda. Jika Anda merasa tidak bisa hidup tanpa pasangan Anda atau merasa tidak dapat membuat keputusan sendiri, ini bisa menjadi tanda hubungan yang tidak sehat.

7. Selalu Menyimpan Masalah

Apabila Anda atau pasangan Anda lebih memilih untuk menyimpan masalah dan tidak menyelesaikannya, hal ini justru akan menciptakan rasa frustrasi dan ketidakbahagiaan dalam jangka panjang. Menghindari masalah dan tidak membicarakannya adalah tanda dari hubungan yang tidak sehat.

Ingatlah bahwa Anda berhak mendapatkan sebuah hubungan yang sehat, di mana Anda dihargai, dihormati dan merasa aman. Jika Anda melihat sejumlah tanda-tanda yang disebutkan di atas dalam hubungan Anda, kemungkinan besar sudah saatnya untuk mendapatkan bantuan. Bicaralah dengan seseorang yang Anda percaya, seperti teman, anggota keluarga, atau mental health professional, dan jangan takut untuk mengambil langkah demi menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda baik secara fisik maupun mental.